Wie eine Atlasfehlstellung deine Lauftechnik beeinflusst!

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Viele Laufanalysen konzentrieren sich auf Beine, Füße und Laufstil. Der Atlas

bleibt dabei oft unberücksichtigt – obwohl er entscheidend für die gesamte

Körpermechanik ist.

Eine Fehlstellung des Atlas kann die Bewegungskoordination stören und die

Lauftechnik ineffizient machen. Kräfte werden nicht optimal übertragen, was dazu

führen kann, dass der Körper schneller ermüdet oder Muskelgruppen

überbeansprucht werden. Selbst kleine Verschiebungen können sich auf Becken,

Wirbelsäule und Schultern auswirken und dadurch langfristig zu Beschwerden

führen

Läufer, die unter Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen leiden, bringen

diese Symptome oft nicht mit ihrer Lauftechnik in Verbindung. Dabei kann die

Ursache auch in der Atlasposition liegen – die Position des ersten Halswirbels

beeinflusst, wie wir uns bewegen, wie wir stehen und wie wir laufen.

Praktischer Tipp: Wenn du deine Lauftechnik verbessern möchtest, achte nicht

nur auf die Beine. Eine ganzheitliche Analyse des Körpers, inklusive

Atlasstellung, kann Effizienz und Bewegungsqualität deutlich steigern.